A montanha da ansiedade.

A ansiedade costuma funcionar como uma montanha: ela sobe, chega a um pico e, se a gente der tempo, desce sozinha. O problema é que, no pico, a vontade de fugir é enorme.

Neste jogo, você vai ver, num gráfico de ansiedade ao longo do tempo, o que acontece quando a gente foge de uma situação, quando fica nela, ou quando fica "se protegendo". E, principalmente, o que acontece da próxima vez.

As curvas são ilustrativas: cada pessoa tem o seu ritmo. Nada do que você escolhe é salvo.

O que a montanha ensina.

• 01
  Fugir traz alívio na hora, mas ensina ao cérebro que a situação era perigosa. Da próxima vez, a montanha fica mais alta.
• 02
  Ficar é desconfortável no começo, mas a ansiedade desce sozinha. E, a cada vez, a montanha fica mais baixa.
• 03
  As "proteções" (como checar, pedir confirmação ou se esconder no celular) parecem ajudar, mas fazem o cérebro achar que só deu certo por causa delas.