Clínica LivrementeEspaço de jogos
Jogo 01 · TCC
Fato ou pensamento?
Nem tudo o que passa pela nossa cabeça é um fato. Muitas vezes é uma interpretação, uma previsão ou um julgamento, e ela parece verdade só porque pensamos com muita convicção.
01Leia a frase do cartão.
02Escolha: é um fato (algo que dá para observar) ou um pensamento?
03Veja a explicação. Não é prova: não existe nota ruim aqui.
Escolha a sua versão
Nada do que você responde é salvo ou enviado.
Cartão 1 de 10
← Fato
Pensamento →
Isso é…
No celular, você também pode arrastar o cartão: ← fato · pensamento →
Fim da rodada
Pensamentos são hipóteses.
0acertos
0pensamentos que pareceram fatos
0fatos que pareceram pensamentos
A pergunta que ajuda
Quando um pensamento pesar, experimente perguntar: "o que eu vi ou ouvi, de fato? E o que eu concluí a partir disso?" Separar as duas coisas costuma abrir espaço para outras possibilidades.
Para pensarQual destes cartões pareceu mais com algo que você já pensou?
Na terapia cognitivo-comportamental, a gente faz esse exercício com os seus pensamentos, no seu ritmo.
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